Hlavní Životní Styl Zde je 8 nejlepších tříd cvičení Beyoncé

Zde je 8 nejlepších tříd cvičení Beyoncé

Ivy Park, spolupráce Beyoncé na volném čase s TopShop(Foto: Ivy Park).



Zatímco Zumba odstartovala aktuální taneční kardio šílenství, už to není považováno za chladné pro sambu za zvuků reggaetonu, zatímco Pitbull se ozývá ze starých reproduktorů tělocvičny. Nyní jsou taneční kardio kurzy relevantní pouze v případě, že mají živé DJs, světla nočních klubů a modelové klienty. Některá městská studia žádají studenty, aby si obuli tenisky a rtěnku, zatímco jiná doporučují k přípravě usrkávat šampaňské.

Těchto osm hodin hodných Beyoncé nabízí vše od posilovacích cviků po získání jejích nohou a rolí těla až po pocit, že ožívá hudební video. Pokud jste nějaké zachytili Ivy Park vybavení, budete jej chtít na tyto tréninky nosit.

1. Cvičení Vixen

Vixen Workout žádá návštěvníky třídy, aby si obuli tenisky a svou oblíbenou rtěnku, a nabízí kurzy v New Yorku a Miami(Foto: Bob Metelus).



Vixen Workout byla vytvořena Janet Jones, bývalou roztleskávačkou Miami Heat. Třídy jsou nabízeny v Miami a v newyorských studiích Pearl Studios a Chelsea Studios. Zatímco vykopávky nejsou zrovna okouzlující, třída je zpocená, energická a díky tomu se Jazzercise zdá být ještě stará škola. Web doporučuje nosit klínové tenisky a rtěnku a klientela bere tyto pokyny vážně, s více než polovinou houpacích klínů třídy, dlouhými, volnými vlasy a plným líčením. Tahy jsou přímo z videa Beyoncé a instruktoři povzbuzují návštěvníky třídy, aby křičeli, Yasss! a prohrábli si rukama vlasy, zatímco hlasitě zpívali. Očekávejte spoustu převrácení vlasů, tah zvaný The Kitten zahrnující nakloněný bok a hladové oči, natáčení těla a klesání, se spoustou povzbuzení od profesionálních tanečních instruktorů, kteří mají kolem pasu svázané topy a flanely.

dva. Mitchell Wayne Produkce

Mitchell Wayne učí třídu tanečních židlí. Bývalý učitel Broadway Bodies nyní nabízí kurzy v Chelsea Studios, které jsou k dispozici na ClassPass(Foto: Zdvořilost Mitchell Wayne)

Mitchell Wayne má téměř stejný přístup jako Beyoncé, takže je jeho třída nezbytná pro kohokoli, kdo se pokouší nasměrovat svou vnitřní divu. Neexistuje žádný strečink ani tónování, ale existuje skutečná choreografie a dokonce se naučíte královny tři různé typy procházek. Jeho atletické třídy zajišťují, že účastníci nepřestanou tančit; zpracují se, zatímco on předvádí nejlepší způsob flipu a vinné révy. Jeho workshopy jsou nejlepší, když se účastní alespoň jednoho přítele, protože návštěvníci třídy jsou požádáni, aby se spojili pro choreografii. Pan Wayne's sass, použití slova holky odkazuje na své publikum a šíleně talentovaný taneční pohyby budete mít pocit, že se díváte na Hodný Broadway výkon. Zatímco návštěvníci tříd možná nebudou moci vykořisťovat pop jako on, dbá na to, aby se cítili dost sebevědomí, aby to alespoň zkusili.

3. Banánová sukně Produkce

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Poslední noci Ratchet Zooba! Vždy dobrý trénink! #DanceYourAssOff #Fitspo #RatchetFitness #RatchetZooba #BananaSkirt

Příspěvek sdílený uživatelem Banana Skirt Productions ™ (@bananaskirtny) 14. dubna 2016 v 8:15 PDT

Banana Skirt Productions bylo jedním z prvních studií, které jako třída nabízely hudební video choreografii Formation, a vždy se okamžitě vyprodalo. Taneční studio založila bývalá výkonná ředitelka Def Jam Records Akinah Rahmaan, takže třída je při tvorbě soundtracku vždy ohleduplná. Jejich třída Ratchet Zooba je taneční kardio třída nabízející písně od Future, Drake a všech ostatních, kteří budou jedničkou na Billboardu. S pop pilates, tematickou jógou a choreografií jsou tu neonová světla, hlasitá hudba a instruktoři, kteří by jistě mohli dát Beyovým záložním tanečníkům nějakou konkurenci. Je to nejvíce podobné hodině Zumby, ale s menším Daddy Yankee řvoucím. Neexistuje žádná tonizující složka, ale stále se budete potírat, potírat, pózovat pro selfie a chytit zeď.

Čtyři. ModelFit

Studio ModelFit je okamžitě rozpoznatelné a špičkové modelky zveřejňují z okna fotografie z Instagramu(Foto: Courtesy Modelfit).

Taneční kardio v malém studiu ModelFit v Bowery vyžaduje drobné, téměř neviditelné pohyby s váhami. I když zde není skutečný tanec a je to nejvíce podobné barre, hudba je tak rušivá, že cvičení prochází bleskově, navzdory hmotnosti kotníku a neustálému pohybu. Není to náraz, takže je to perfektní trénink pro ty, kteří se nechtějí potit. Pokud se nějak potíte, třeba ze stání v okně proslaveném modelkami, výrobky v malé šatně se pohybují od Lesklejší na TO JO . V davu ultralibových 20-ti žen, které nosí Outdoor Voices and Reformation, se modely mísí, i když inzerují svou oddanost cvičení na Instagramu: Karlie Kloss a Martha Hunt jsou oba štamgasty. Možná se nebudete cítit jako popová superhvězda, ale určitě díky ní budete vypadat Javi Perez , který zdokonaluje týdenní rutiny pro svou oddanou klientelu.

5. Metoda NW

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Buďte jako Mae, nebojte se, NIC nemáte co ztratit! Vyzkoušejte NOVÉ věci, buďte nejlepší, jděte do toho a sami sebe nehádejte. Do mé třídy přicházejí všechny různé schopnosti a každý si to hřebí, když otevře své srdce ODA️ DNES: 9:00 / 12:30 / 18:30 úterý: 7:00 STŘEDA: 12:30 ČTVRTEK: 9:00 PÁTEK: 9:00 SOBOTA: 14:00 NEDĚLE: 10:00 / 11:00 #NWmethod #nicolewinhoffer #standardcures @ali_r_bird @pippacohen @nadyalayla @dmarienyc @sandyliang @roarkmodern @dandeneau #aaliyah

Příspěvek sdílený uživatelem Nicole a Winhoffer (@nicolewinhoffer) 11. dubna 2016 v 4:58 PDT

Nicole Winhofferova NW metoda je způsob, jakým Madonnin bývalý trenér připravil své klienty na turné po headlinech. Nyní paní Winhofferová, zdatná v sociálních médiích, učí choreografii hudebních videí neuvěřitelně tvarovaným ženám vyzdobeným v Bandier, uvnitř studia Bandier. Očekávejte hardcore tónování se zaměřením na spodní polovinu, závaží a choreografický tanec hodný Rihanny. Jen část kurzu je věnována tanci, ale stále je to dost na to, abyste získali nějaké vážné pohyby. Nejlepší ze všeho je, že choreografie zůstává jednoduchá, možná si pohyby skutečně pamatujete.

6. Broadwayská těla

Broadway Bodies se zaměřuje na vytváření prostředí bez hanby pro tanečníky(Foto: Broadway Bodies)

Broadwayská těla pořádá každou středu v noci dvě hodiny Beyoncé Bodies a jsou vždy úplně plné. Broadway Bodies dokonce umožňuje návštěvníkům třídy B.Y.O.B. (lahve, ne Beyoncé) a pořádejte s nimi soukromé akce uvnitř Chelsea Studios. Třída je pomalá a více než na cvičení se zaměřuje na choreografii. Populární týdenní třída se zaměřuje zejména na choreografii z představení Bey's Super Bowl, včetně melodií Bruna Marse na začátku. Pokud jste video Formace sledovali až příliš mnohokrát, všechny pohyby budou známé, ale je obtížné je udržet, pokud jste neabsolvovali nějaký taneční trénink. Očekávejte mnoho Yas a Werk, holka! spolu se schopností vykolejit Bey se okamžitě objeví.

7. Bari

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

baripeel začíná v pondělí! z našich studií nebo z domova se připravte na 6 týdnů tvrdé práce, která vás připraví na vaše nejlepší léto. nemůžeme čekat. podívejte se na odkaz na našem profilu pro více informací! #

Příspěvek sdílený uživatelem bari || #BARITV (@thebaristudio) 13. dubna 2016 v 9:16 PDT

Bari, nedávno zrekonstruované hybridní tréninkové studio v Tribece, je nejlépe známé svými oblíbenými trampolínovými kurzy s taneční složkou. Pokud ale poskakování zní děsivě, existují kurzy tance / kardio, kde na malé trampolíně nevkročíte. Jistě, nabízejí více skákacích zvedáků a vinné révy než taneční vystoupení na střední škole, ale dostane vás do špičkového stavu. Důkazem jsou klienti Martha Hunt, Linda Vojtová a Erin Wasson. Pokud jsou hodiny choreografie příliš pomalé a máte rádi své hodiny se spoustou kardia, Bari nezklame.

8. ((305)) Fitness

305 Fitness je boutique taneční kardio studio ve vesnicích a Midtownu

((305)) Fitness je butikové taneční kardio studio v Village and Midtown(Foto: 305 Fitness Instagram)

Díky živému DJ s vlastním stánkem se budete cítit trochu jako Beyoncé, ale intenzivní tónování a naprostý počet skákacích zvedáků jsou méně než hodné formace. S osvětlením inspirovaným klubem se toto cvičení odehrává ve tmě a je to taneční kardio nabídka, která je nejintenzivnější na pot, díky čemuž vaše mateřská třída Zumba vypadá nenápadně. ((305)) Fitness není pro začátečníky, ale je určen pro pravidelné sportovce, kteří si chtějí namíchat opakující se rutinu. Nebudete odcházet s novými tanečními pohyby, pokud jste nedoufali, že v klubu vyrazíte na jazzové náměstí, ale pokud navštívíte dostatek kurzů v jejich podzemním studiu, můžete získat úplně nové tělo ... a ocenění za to, jak tvrdě Beyoncé musí pracovat, aby byl výkon připraven po celou dobu.

Zajímavé Články